כאבים בכף הרגל, איך מבינים את הסיבה ומטפלים נכון

כאב בכף הרגל אינו אבחנה. הוא סימן, ומאחוריו יכולות לעמוד סיבות שונות לחלוטין שדורשות טיפול שונה.

הדרך המהירה להבין מה קורה היא לשאול שתי שאלות: איפה בדיוק כואב, ומתי הכאב הכי חזק.

כאב לפי מיקום

• בצד הבוהן. לרוב ציפורן חודרנית, בעיקר אם יש אדמומיות.
• בכרית כף הרגל. לרוב יבלת לחץ או עור קשה שהצטבר בנקודת עומס.
• בעקב, במיוחד בצעדים הראשונים בבוקר. לרוב קשור לרקמת החיבור בכף הרגל.
• בעקב עם סדק גלוי. יובש ולחץ שפתחו את העור.
• מפוזר בכל כף הרגל בסוף היום. לרוב עומס, נעל לא מתאימה או עמידה ממושכת.

מה אפשר לשפר בלי שום טיפול

החלפת נעל היא הצעד עם ההשפעה הגדולה ביותר. קדמה רחבה, סוליה עם ריפוד ותמיכה בקשת מורידים עומס באופן מיידי.

מתיחה יומית של שריר השוק ושל קשת כף הרגל, כדקה לכל צד, עוזרת במיוחד למי שכואב בבוקר.

אם הכאב מופיע רק בסוף יום עבודה ארוך, מנוחה עם רגליים מורמות ושינוי בין שני זוגות נעליים לאורך השבוע יעשו הבדל.

מתי זה עניין לפדיקור רפואי

כאשר מקור הכאב הוא העור או הציפורן. ציפורן חודרנית, יבלת לחץ, עור קשה עבה, סדק בעקב או ציפורן מעובה שלוחצת על העור מטופלים בקליניקה.

במקרים האלה הטיפול מוריד את הכאב באותו מפגש. אפשר לקרוא על כל אחד מהם בעמודים ציפורן חודרנית, יבלות בכף הרגל וסדקים בעקבים.

מתי פונים לרופא

כאב אחרי נפילה או מכה, נפיחות משמעותית, חוסר יכולת לדרוך, חום או אדמומיות שמתפשטת דורשים בדיקה רפואית.

כאב עקב שנמשך שבועות, כאב שמקרין מהגב או מהברך, וכן ירידה בתחושה בכף הרגל הם מקרים שמופנים לרופא או לפיזיותרפיה.

אנשים עם סוכרת שמרגישים כאב או שינוי בתחושה בכף הרגל צריכים בדיקה מוקדמת. פירוט בעמוד טיפול בחולי סכרת.

שאלות ותשובות

למה כואב לי בעקב דווקא בבוקר?

כאב בצעדים הראשונים אחרי מנוחה קשור לרוב למתח ברקמת החיבור שבכף הרגל. מתיחות בוקר ונעל עם ריפוד בעקב מקלות, וכאב שנמשך שבועות דורש בדיקה.

האם נעליים שטוחות גורמות לכאב?

סוליה שטוחה ודקה מעבירה את כל הזעזוע לכף הרגל. אצל מי שעומד שעות רבות זה גורם נפוץ לכאב ולעור קשה.

מתי כאב בכף הרגל מצריך טיפול דחוף?

כשיש נפיחות חזקה, חום, אדמומיות שמתפשטת, פצע פתוח או חוסר יכולת לדרוך, וכן אצל אנשים עם סוכרת בכל שינוי פתאומי.

טיפול פדיקור רפואי יכול להעלים כאב?

כן, כאשר מקור הכאב הוא עור או ציפורן. הסרה של יבלת, שחרור ציפורן חודרנית או טיפול בעור קשה מביאים הקלה כבר במפגש הראשון.

לקריאה נוספת

• כאבי עקב ודורבן
• יבלות בכף הרגל
• עור קשה בכף הרגל

לקביעת טיפול בפתח תקווה

רוצים לדעת מה מתאים בדיוק למקרה שלכם? אפשר לשלוח תמונה של כף הרגל בוואטסאפ ולקבל ייעוץ ראשוני ללא עלות, או להתקשר לטלפון 050-2485955. הקליניקה נמצאת בעין גנים בפתח תקווה, וכל הכלים עוברים עיקור באוטוקלאב רפואי לפני כל טיפול. לפרטים נוספים אפשר לעבור לעמוד יצירת קשר.